Duygu düzenleme ölçeğinin alt ölçekleri nelerdir?

Duygu düzenleme ölçeğinin alt ölçekleri, bireylerin duygusal zorluklarını anlamalarına ve yönetmelerine yönelik önemli boyutlar sunar. Bu alt ölçekler, bilişsel süreçlerden sosyal etkileşimlere kadar geniş bir yelpazeyi kapsar ve duygusal sağlığı iyileştirme yolunda rehberlik eder.

Furkan Taş

İçindekiler Göster

Duygu düzenleme ölçeğinin alt ölçekleri nelerdir?

Duygusal düzenleme, bireylerin hislerini anlaması ve yönetmesi açısından kritik bir öneme sahiptir. Bu bağlamda, çeşitli ölçekler geliştirilmiştir. Bu ölçekler, duygusal zorlukları aşabilmek ve sağlıklı bir ruh hali oluşturmak için farklı alt boyutları içermekte. Özellikle Bilişsel Duygu Düzenleme, Duygu Düzenleme Güçlüğü ve Diğerlerinin ve Kendinin Duygu Düzenlemesi gibi ölçekler, bireylerin duygusal deneyimlerini nasıl şekillendirdiğini anlamaya yardımcı olur.

Duygu düzenleme ölçeklerinin alt ölçekleri farklılık gösterebilir, ancak bazı yaygın alt ölçekler şunlardır:

Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği (BDDÖ) :

Duygu Düzenleme Güçlüğü Ölçeği (DDGÖ) :

Diğerlerinin ve Kendinin Duygu Düzenlemesi (EROS) :

  • Kendini suçlama
  • Kabul etme
  • Düşünceye odaklanma/derin düşünme
  • Pozitif tekrar odaklanma
  • Plana tekrar odaklanma
  • Pozitif yeniden gözden geçirme
  • Bakış açısına yerleştirmek
  • Yıkım
  • Diğerlerini suçlama
  • Farkındalık
  • Açıklık
  • Kabul etmeme
  • Stratejiler
  • Dürtü
  • Amaçlar
  • Sosyal model alma
  • Yatıştırılma
  • Olumlu duyguları artırma
  • Bakış açısı edinme
  1. Bilişsel Duygu Düzenleme Ölçeği (BDDÖ) :
    • Kendini suçlama
    • Kabul etme
    • Düşünceye odaklanma/derin düşünme
    • Pozitif tekrar odaklanma
    • Plana tekrar odaklanma
    • Pozitif yeniden gözden geçirme
    • Bakış açısına yerleştirmek
    • Yıkım
    • Diğerlerini suçlama
  2. Kendini suçlama
  3. Kabul etme
  4. Düşünceye odaklanma/derin düşünme
  5. Pozitif tekrar odaklanma
  6. Plana tekrar odaklanma
  7. Pozitif yeniden gözden geçirme
  8. Bakış açısına yerleştirmek
  9. Yıkım
  10. Diğerlerini suçlama
  11. Duygu Düzenleme Güçlüğü Ölçeği (DDGÖ) :
    • Farkındalık
    • Açıklık
    • Kabul etmeme
    • Stratejiler
    • Dürtü
    • Amaçlar
  12. Farkındalık
  13. Açıklık
  14. Kabul etmeme
  15. Stratejiler
  16. Dürtü
  17. Amaçlar
  18. Diğerlerinin ve Kendinin Duygu Düzenlemesi (EROS) :
    • Sosyal model alma
    • Yatıştırılma
    • Olumlu duyguları artırma
    • Bakış açısı edinme
  19. Sosyal model alma
  20. Yatıştırılma
  21. Olumlu duyguları artırma
  22. Bakış açısı edinme

Diğer Rehber Yazıları

Duyarkalibrasyon ne iş yapar?

Duyarkalibrasyon, elektronik cihazların doğru ve güvenilir bir şekilde çalışmasını sağlamak amacıyla önemli bir süreçtir. Bu süreç, ölçüm cihazlarının performansını artırmak, hataları minimize etmek ve kullanıcıların ihtiyaçlarına uygun yüksek kaliteli hizmet sunmak için gereklidir. Özellikle endüstriyel...

Duyar hidrantları nelerdir?

Duyar hidrantları, yangın güvenliği sistemleri içerisinde kritik bir rol oynamaktadır. Yangın anında hızlı ve etkili su sağlaması gereken bu hidrantlar, hem yer üstü hem de yer altı modelleri ile farklı ihtiyaçlara cevap verebilmektedir. Yüksek kaliteli...

Duygu isimleri nelerdir?

Duygular, insan deneyiminin derinliklerinde yer alan ve bireylerin ruh halini şekillendiren karmaşık unsurlardır. Farklı kültürlerde ve bireylerde farklı şekillerde ifade edilen bu hisler, insan ilişkilerinin temelini oluşturur. Temel duyguların yanı sıra, daha az bilinen ve...

Duyguları ifade eden ifadeler nelerdir?

Duygular, insan deneyiminin temel bir parçasını oluşturur ve bu duyguları ifade etmek, iletişimin en önemli unsurlarından biridir. Farklı durumlar ve olaylar karşısında ortaya çıkan duygusal tepkiler, bireylerin iç dünyasını ve yaşanılan anı daha canlı bir...
Rehber